Malgré le mauvais temps,beaucoup de monde pour cette ronde des crèches organisé par C Crispel

Un feu d'artifice de "merveilles"

Restaurée ,au chaud....

Superbe parcours quelque peu féerique, avec ces illuminations de la ville même sous la pluie

Merci a nos supporters placés tout  le long de ce parcours

Colette A 

                                  Préparation course des sables

Reconnaissance du 15 km avec Laurence et Claude notre gps

Découverte du 7,5 km avec Pascale,Françoise,Colette B,Zohra,Évelyne,

Patricia,Colette et Gilbert,Alain,Laurent,Philippe et René

Nouveau parcours 7,5 magnifique.Merci a nos flécheurs.

Repas traditionnel puis mise sous enveloppe des dossards, chez Isabelle

                                     Trail nocturne de 10 km

LE CHEMIN DE SAINT-JACQUES EN NAVARRE

18 au 21 octobre 2018

Rando-pèlerinage pour les uns, rando-découverte pour les autres, nous nous sommes retrouvés tous les 16, accompagnés des amis espagnols de Christian : Juan, Conchita et José Luis, à Espinal sur le chemin de Saint-Jacques en Navarre, sur les pas des pèlerins en route vers Santiago. Mais nous, nous arrêterons à Pampelune… Les quelques 60 km parcourus, sur d’agréables chemins et pistes, souvent ombragés, nous ont conduits à travers des paysages très variés : les collines et vallons des premiers jours, en s’éloignant des Pyrénées, ont peu à peu laissé la place à des étendues plus plates et cultivées à l’approche de l’agglomération de Pampelune. Les villages et hameaux traversés, fleuris et coquets, ont ajouté au charme du parcours.

La première après-midi a été réservée à une incontournable escapade vers Roncevaux et son mythique et austère monastère. Une chance : le soleil a réussi à percer l’épais brouillard qui enveloppait le col tout proche.

La seconde journée nous conduisit à Zubiri, au terme d’un parcours assez accidenté au cours duquel nous avons pu admirer de belles et robustes maisons typiques dans des villages très fleuris. Un pont médiéval à franchir, et nous voici à la porte de nos hôtels.

Nous quittons Zubiri en longeant son impressionnante usine de magnésie, pour notre 3^e étape direction Pampelune. Pour nous ce seront des chemins et sentiers ombragés, tandis que Juan, lui, engagé sur le semi-marathon Zubiri – Pampelune, franchira l’étape sur route bitumée en 1 H 38… Comme toujours, l’importante agglomération constituée par les faubourgs et la ville de Pampelune nous a paru bien longue à franchir avant d’arriver à notre hôtel, superbement placé en plein centre historique de la ville.

Il nous restait encore pour le lendemain une matinée de randonnée sur le Chemin (11,5 km jusqu’à Zariquiegi), mais c’en était fini des somptueux et inoubliables pique-niques royaux organisés grâce à l’assistance aussi efficace que généreuse de José Luis qui venait nous rejoindre sur le Chemin avec la camionnette louée pour l’occasion ; des moments incongrus, certes, aux yeux des pèlerins qui passaient, mais ô combien conviviaux et joyeux pour nous. Un grand merci à lui, ainsi qu’à Juan et Conchita, pour leur aide et leur présence toujours bienveillantes à nos côtés tout au long de notre périple sur le Chemin de Saint-Jacques.

Merci à Christian Crispel de nous avoir proposé et organisé cette superbe sortie en Navarre.

Françoise.

7 km pour les uns 14 km pour les autres

65 pour l'un 59 pour l'autre

Merci a Pascale et Jean-Luc pour ce repas d'anniversaire joyeux et studieux

Au pays de Colette et Gilbert

Sortie ludique d'une petite trentaine de km sur Bajamont

Ravito grenadine,raisin et tomate cerise chez Laurence et Claude

Ambiance assurée pour ce repas de fin saison de vélo chez Colette et Gilbert le

roi de la saucisse grillée

Bravo et merci a tous

Pas "moche" cette course de 10km en 53'48''

Évelyne et Laurent ont fait la rando

DECOUVERTE DES GORGES DU VERDON dans les ALPES de HAUTE-PROVENCE

Du 23 au 29 Août 2018

Semaine extrêmement agréable dans les Alpes de Haute-Provence où les paysages singuliers du Verdon offrent un spectacle unique.

Nous avons démarré notre escapade par le Village classé de Moustiers Sainte-Marie blotti contre un escarpement rocheux. Un beau parcours en montagne dans la garrigue nous a permis de surplomber le Lac de Sainte-Croix.

Ensuite, nous avons poursuivi notre parcours alpin en 3 randonnées, en boucle de 3 jours dans les Gorges du Verdon. C’est un canyon de 700 m de profondeur sur 20 km de longueur, creusé par la rivière Verdon dont la couleur verte prononcée est due au fluor et aux micro-algues qu’il contient. C’est un endroit magnifique par ce paysage de roches et d’eau. C’est un haut lieu de l’escalade, du kayak et de la randonnée. Beaucoup de vautours ont élu domicile au sein des vertigineuses falaises.

Laurent et moi-même, nous remercions nos amies randonneuses (Marie-Christine, Anne-Marie, Lulu et Françoise) pour nous avoir accompagnés dans les profondeurs du Grand Canyon.

La randonnée du Sentier Blanc-Martel est une succession de montées, descentes sur une journée. Il faut franchir les nombreux escaliers de la Brèche Imbert dans le vide et traverser les tunnels pour arriver au Point Sublime où le panorama est saisissant.

Nous avons apprécié tous sans exception ce coin de France et avons terminé le circuit des Crêtes de 23 km à vélo électrique.

Les dernières heures de cette semaine ont été passées sur le port de Marseille où nous avons découvert le MUCEM.

Un très bon souvenir pour nous tous que nous partageons avec vous par ces quelques photos jointes. Vous pourrez retrouver grâce à René encore plus de photos et ce compte-rendu sur le site de Cœur et Sport « coin des adhérents ».

A l’année prochaine pour d’autres aventures.

                                                                                                                Evelyne Sicard

Participants:

Colette,Françoise,Évelyne,Lulu,Laurent et René

Samedi matin départ des Forges d'Orlu pour le refuge d'en Beys(dénivelé 1000

mètres positifs). Après la pause casse-croûte, pluie, orage,poncho et brouillard.

Arrivé au refuge, une bonne douche ,un bon repas et nous voila dans nos sacs

a viande.

Dimanche matin après le petit déjeuner le brouillard est toujours présent.

Décision est prise de redescendre par le même chemin.Certains" feront contre

mauvaise fortune bon cœur".

En chemin, Lulu nous raconte quelques unes de ses "échappées belles" dans

des lieux insolites et la bonne humeur revient.

Comme la veille, en arrivant dans la vallée c'est le concerto des marmottes et

les grelots des vaches

Nous nous séparons après le pot de l'amitié.

Malgré le temps, belle rando fleurie avec une petite cueillette de cèpe.

Merci a nos guides Françoise et Colette  

Tintin

DÉCOUVERTE DE LA VALLÉE DE LA CLAREE dans les HAUTES ALPES

Du 4 au 10 Juillet 2018

Tout d’abord, Laurent et moi-même remercions les amis randonneurs de Cœur et Sport (Pascale, Anne-Marie, Lulu, Françoise et Maurice) pour la semaine très agréable que nous avons passée ensemble.

Nous avons tous apprécié sans réserve cette vallée très protégée qui fait partie du « réseau des grands sites de France » entre la Vanoise et les Ecrins et éloignée des axes de circulation. La vallée proche de Montgenèvre et Briançon et collée à la frontière franco-italienne est un site classé proposant des paysages exceptionnels, une nature et un patrimoine préservés. Le petit village de Névache a gardé son caractère montagnard (chalets, maisons de pierre, cabanes, aucun immeuble) pour tous les amoureux de la nature.

Nous avons été séduits sur les quatre randonnées par les paysages entre 2000 et 2600 m d’altitude, traversé de véritables tapis de fleurs, des forêts de mélèzes et les eaux claires de la rivière la Clarée qui peuvent se transformer en tourbillons, en rapides et en cascades (Cascade de Fontcouverte).

Sans oublier l’accueil chaleureux réservé par Matthieu et Emilie, jeune couple du Gîte – Maison d’hôtes Les Mélézets très confortable, qui ont partagé avec nous le dîner chaque soir.

Cette escapade s’est terminée à Briançon par la visite de la Citadelle Vauban au patrimoine remarquable.

Souvenir, Souvenir …. Quelques photos en pièces jointes. Encore plus de photos ainsi que ce commentaire sur le site de Cœur et Sport, qui n’a plus aucun secret pour René. (Cœur et Sport 47 / Coin des Adhérents).

Excellent moments passé avec cette petite troupe sous le beau soleil des Alpes.

  Evelyne SICARD

Circuit de 40km entre Lot et Garonne et Gers organisé par Évelyne et Laurent,

accompagnés de Colette et René

Astaffort,Marmont Pachas,Pergain Tallaic,Barbonvielle,Cuq et Fals.

Point de vue a 360,petite route de crête vallonnée et des villages magnifiques.

Après un cake salé maison et un subtil rosé rendez vous est pris pour une

nouvelle sortie en septembre

Balade de 4 jours avec nos vélos de route et deux sacoches chacun.

3 étapes: La Réole, Lacanau et Arcachon

- le long du canal latéral a la Garonne

- petite route sympa de La Réole a Sauveterre de Guyenne

- piste cyclable Roger Lapébie de Créon a Bordeaux.C'est une voie verte très

bien aménagée avec plusieurs points d'accueil créés dans les anciennes gares

- rando-vélo sur la piste Vélodyssée de bordeaux a Arcachon entre vignes

et pinèdes(forêt des Landes)

Circuit très agréable 

E Sicard

Patricia,Évelyne et Laurent

Course de 10 km et rando pédestre

Parcours nature toujours aussi agréable dans les bois les cerisiers

et les vignes malgré quelques passages boueux.

Participants:Jean marie

Sylviane forfait sur blessure

En attente dans le sas 3,la pression monte.Et c'est parti "mon Jean marie"!

Départ "pépère" sur la route longeant la vallée du Tarn pratiquement plate sur

les cinq premiers km.Puis c'est l'ancienne piste de chantier qui monte en

lacets sous le viaduc.

Dieu que ça grimpe !!  Me voila enfin sur l'ouvrage et le premier ravito .

Ouf !! Une belle piste plonge sur la ville.Rue Monplaisir puis les allées

du Parc de la Victoire et me voici déjà a l'arrivée.

Breloque autour du cou je me ravitaille ,fatigué mais content.

De l'avis de Patricia,Évelyne,Sylviane,Jean-patrice,Philippe, Jean-marie,

Laurent,Gilbert et René nous débutons par une petite mise en jambe au

départ du lac en passant par la carrière de Puymirol pour rejoindre la

route de crête.Perville,Castelsagrat puis Montjoi toujours sous le soleil.

Arrivés au "col de Perville",comme les chevaux de la course équestre

internationale d’endurance de Castelsagrat,côtoyée le long du parcours

nous reposons nos montures sur les conseils avisés de notre "véto" .

Rires joyeux,houblons,sangrias,grillades et pruneaux a l armagnac

clôturent cette belle journée chez "les GUIB'S"

Merci a Patricia et Philippe et leur joyeuse bande de cyclo touriste 

A LA DECOUVERTE DE L’ILE D’OLERON

Randonnées pédestre et vélo

10 au 13 mai 2018

SAINT TROJAN LES BAINS : c’est là que nous nous sommes retrouvés tous les 9, Colette et Gilbert, Evelyne et Laurent, Pascale et Jean-Luc, Anne-Marie, Françoise et Maurice, pour découvrir, à pied, la partie sud de l’île d’Oléron. Après notre installation à notre résidence « Le Neptune » à Saint-Denis, de royaux plateaux de fruits de mer nous ont permis de clôturer et fêter cette première journée dans « l’Ile ».

C’est à vélo que, le 2^e jour, nous sommes partis à l’assaut de la côte ouest de l’île. Pique-nique sur le port très animé de La Cotinière, puis retour par l’intérieur de l’île où de très agréables pistes nous ont fait traverser des zones encore sauvages, émaillées de marais et prairies verdoyantes. Total au compteur : 70 km !

Le très mauvais temps et la pluie, au 3^e jour, nous ont dissuadés d’enfourcher nos vélos qui devaient nous conduire sur la côte est de l’île.Dégustation d’huîtres, achetées au marché, sur un banc le long du chenal du port, ballade pluvieuse et frileuse jusqu’à la plage avec vue sur le célèbre Ford Boyard. Et pour poursuivre les réjouissances, de retour à la résidence, joyeuse dégustation d’huîtres improvisée sur l’un de nos balcons, face à la mer, accompagnée d’un excellent petit vin blanc.

Le matin du 4^e jour, le mauvais temps nous empêchant de nous adonner à la pêche à pied , c’est une longue promenade sur la plage à marée basse qui nous a permis de découvrir le port de Saint-Denis. Et c’est sous un vrai déluge que nous avons pu nous réfugier sous la vieille halle de Saint-Georges pour partager notre dernier pique-nique, et nos dernières huîtres.

Un grand merci à Colette et Gilbert de nous avoir fait découvrir « l’Ile » sous toutes ses facettes, très variées et bien dépaysantes, et nous avoir donné envie d’y revenir.

Françoise.

Participants : Évelyne, Colette, Laurent et René

Départ ce matin 9h de Cauderoue où attendait Pascale qui nous invitait pour une collation à notre retour. Après Barbaste puis la côte de Xaintrailles nous pédalons avec notre guide Colette sur de jolies petites routes sans voitures.

Pompiey, Montalivet (sans nudistes), la forêt de Campet puis Durance où notre leader rentrait sur Fargues et nous, pour les 12 derniers kms vers le Marensin puis Cauderoue. Merci Colette pour cette belle balade à vélo de 34 kms.

Organisée par C. CRISPEL cette rando de trois jours sur les chemins de Saint-Jacques en Espagne a rassemblé une quinzaine de personnes. Chemin faisant à travers les vignobles de la RIOJA, tous ces marcheurs ont bénéficié d'une logistique sans failles.  

Juan et José Luis les amis espagnols de Christian avaient tout prévu jusqu'à la mise en place de repas festifs.

Bravo à Christian pour ces excellents moments de convivialité et à nos reporters photos.

Et toujours avec modération